我的狗和得了犬瘟的狗接触后，需立即采取隔离观察和预防措施，降低感染风险。首先将自家狗狗与病犬彻底隔离开，避免继续接触，并用宠物专用消毒剂对接触过的环境、物品进行全面清洁消毒，尤其是可能沾染病犬分泌物的区域。

接下来密切观察狗狗的状态，每天定时测量体温，留意是否出现发热、咳嗽、眼鼻分泌物增多、精神萎靡、食欲下降等异常症状，犬瘟热的潜伏期通常为3至14天，需持续观察至少2周。若狗狗未完成犬瘟疫苗接种，应尽快咨询兽医，必要时注射免疫球蛋白增强抵抗力。在观察期间不要给狗狗洗澡或更换饮食，减少应激反应，若出现疑似症状，立即带往医院进行犬瘟抗原或核酸检测，以便早期干预治疗。