区分狗狗粘人与分离焦虑需观察行为发生的场景和强度。粘人的狗狗通常在主人身边时表现平静，能独立玩耍或休息，仅在主人离开时短暂表现出不舍（如哼唧、徘徊），但能快速适应独处。分离焦虑的狗狗则对主人离开极度敏感，即使短暂离开也会引发强烈反应，如持续吠叫、破坏物品（如啃咬门框）、排泄失控（在主人离开后排尿/排便），甚至自残（如舔舐爪子至出血）。

此外，分离焦虑的狗狗可能在主人准备离开时（如拿钥匙、穿外套）就表现出焦虑（如喘气、踱步），而粘人的狗狗仅在主人离开后才有反应。通过安装摄像头观察狗狗独处时的行为，能更准确判断。