猫咪应激反应的缓解需从消除应激源、提供安全环境及辅助干预三方面入手。首先，需明确应激原因（如搬家、新宠物加入、噪音刺激等），并立即移除或减少刺激——例如，若因陌生人到访导致猫咪应激，可将猫咪安置在安静房间，关闭门窗、拉上窗帘，减少外界干扰。

若因洗澡引发应激，可选择带烘干箱的宠物店，避免吹风机噪音惊吓猫咪。其次，为猫咪创造安全环境是关键：提供带有母猫气味的旧毛毯、猫窝或主人衣物，能通过熟悉的气味安抚情绪；在隐蔽角落放置纸箱（猫咪的天性避难所），或使用费洛蒙喷雾（模拟猫咪面部信息素），可进一步降低其焦虑感。