首先，需要强调的是，杀害动物是不道德的行为，而且很多地区都有法律规定禁止虐待和杀害动物。因此，我无法提供针对杀猫行为的道德或法律建议。

然而，如果你想缓解自己内心的负面情绪，可以考虑以下方法：

1、与身边的亲友谈论自己的情绪和感受，让自己的心情得到舒缓和安慰。

2、寻找专业的心理医生、心理咨询师等，获得更专业的情感支持和帮助。

3、可以参加针对焦虑、抑郁等情绪问题的心理疏导课程，来学习如何面对负面情绪和情感压力。

4、可以选择自己喜欢的活动，比如运动、音乐、读书等，来增加积极向上的情绪和体验。