抓靛颏鸟需要在清晨和黄昏时分进行，因为此时是它们最为活跃的时间。同时，需要注意以下几点：

1.保持安静：在抓捕过程中，要尽量避免发出太大的噪音或干扰，以免惊扰到靛颏鸟。

2.选择合适的位置：选择合适的地理位置，如林间空地、湖边等地方，以便更好地观察和捕捉靛颏鸟。

3.注意安全：在抓捕过程中，要注意自身的安全，避免发生意外伤害。

4.遵守法律法规：抓捕靛颏鸟需要遵循当地的法律法规，并确保自己的行为合法合规。

总之，想要抓住靛颏鸟，需要了解其生活习性和规律，并在清晨和黄昏时分前往适宜的地点进行捕捉。