金丝燕的食物主要是各种小昆虫，比如小蜜蜂、白蚁、飞虫及跳蚤等。它们会在飞行中捕捉这些昆虫，然后带回窝巢给小金丝燕吃。在潮湿的季节，比如雨季，热带雨林里的小飞蛾和白蚁等昆虫数量会增多，这时候金丝燕的食物来源就非常充足。
此外，虽然金丝燕有时也会飞到湖泊或河流的水面附近觅食，但它们因为无法站立，所以很难捉到水里的小鱼虾或海洋生物。而在旱季，昆虫数量减少，金丝燕就会捕捉飞蛾等其他昆虫来吃。
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荐读: 燕窝是什么？说起来其实很简单，燕窝就是金丝燕筑的巢。但要知道，在所有鸟类中，只有金丝燕筑的巢才是可食用并且有保健效果的，只有金丝燕筑的巢才是我们所说的燕窝，其他鸟类筑的巢都只能称之为——鸟窝。
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