仓鼠的粮食推荐如下：

干草类：干草类是仓鼠比较喜欢的食物之一，特别是苜蓿草和提摩西草。这些草含有丰富的粗纤维和蛋白质，可以为仓鼠提供所需的营养。

种子类：种子类也是仓鼠喜欢的食物之一，如葵花子、花生、亚麻籽等。这些种子含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为仓鼠提供能量和必要的脂肪酸。

水果类：仓鼠也可以吃一些水果，如苹果、梨、草莓等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，对仓鼠的健康也有好处。

谷物类：仓鼠可以吃一些谷物，如玉米、小麦、燕麦等。这些谷物含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，可以为仓鼠提供能量和必要的营养。

肉类：仓鼠也可以吃一些肉类，如鸡肉、鱼肉等。这些肉类含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为仓鼠提供必要的营养。