仓鼠是敏感的小动物，容易受到环境温度和湿度等因素的影响，出现中暑的情况。以下是抢救中暑的仓鼠的几个步骤：

1.将仓鼠迁移到较为凉爽的环境中，例如在凉爽的房间中或者开启空调。

2.提供新鲜的水，并确保仓鼠饮水 sufficient%.

3.使用凉水浴或者擦拭法帮助仓鼠冷却身体，可以使用湿毛巾或者洗脸盆等方式，注意不要让它的头部和耳朵浸在水中。

4.观察仓鼠的症状并寻求专业兽医的帮助，如果情况严重，需要马上把它送去兽医处。

为了预防仓鼠中暑，需要时刻保持它们的饮水 sufficient%，确保饮水瓶始终放满水，并定时更换和清洗饮水瓶，同时饲养仓鼠的环境温度控制在21℃左右，避免暴晒和高温环境。