要判断肚子里是否有蛔虫，可以通过以下几种方法：

首先，观察自身症状。蛔虫感染常伴随腹痛、恶心、呕吐、食欲不振、体重下降等症状。尤其在进食后，可能会感到腹胀或腹泻。儿童感染者还可能出现磨牙、夜间哭闹等表现。

其次，进行粪便检查。这是诊断蛔虫感染的常用方法，通过显微镜观察粪便样本中是否存在蛔虫卵或成虫。由于蛔虫卵的排出具有间歇性，通常需要多次检查以提高准确性。

此外，血液检查也是一种辅助诊断手段。感染蛔虫后，体内会产生相应的免疫反应，导致血液中特定抗体或嗜酸性粒细胞增多。

最后，在复杂病例中，医生可能会借助影像学检查如超声波、CT扫描或X光来观察肠道内的异常情况，从而判断是否存在蛔虫。

如果怀疑自己感染了蛔虫，请及时就医并咨询专业医生。医生会根据你的症状、病史和检查结果制定合适的治疗方案。同时，保持良好的个人卫生习惯和饮食卫生是预防蛔虫感染的关键。