海星的可食用部位主要为成熟的黄色或橙色生殖腺（海星籽），而其他部分（如外壳、棘刺、内脏）通常不可食用。生殖腺位于海星腕部内侧，需通过蒸煮或烘烤后剥离，口感类似蟹黄，味道鲜美。处理时需注意：

去除有毒部位：海星的棘刺、消化腺等可能含有毒素，需彻底清理；

仅保留生殖腺：成熟期的生殖腺呈橙黄色，未成熟的黑色部分不可食用；

高温处理：蒸煮或烘烤可灭活潜在毒素，建议时间不少于15分钟。

在东亚沿海地区（如中国、日本、韩国），部分海星品种（如罗氏海盘车）因毒性较低、生殖腺饱满，被作为食材开发。但需注意，海星籽的脂肪含量较高，痛风患者应避免食用，且过量食用可能引发肠胃不适。建议首次尝试时少量食用，并观察身体反应。