即使没有太阳，仍可通过以下方法有效灭螨：

高温蒸煮：对床单、枕套、毛巾等织物，用 55℃以上热水浸泡 10 分钟或蒸煮，可杀死螨虫及其卵。

烘干机处理：利用烘干机高温模式（60℃以上）烘干衣物、被褥，持续 30 分钟以上，替代阳光暴晒。

除螨仪：使用带有紫外线杀菌和高频震动功能的除螨仪，深入织物缝隙吸走螨虫及排泄物，每周 1-2 次。

化学除螨剂：选择含氯菊酯、苯甲酸苄酯等成分的喷雾或粉剂，均匀喷洒于床垫、沙发缝隙，注意通风和避宠。

降低湿度：使用除湿机将室内湿度控制在 50% 以下，或在衣柜、抽屉放置防潮剂，抑制螨虫繁殖（螨虫适宜湿度 70%-80%）。

生物防治：部分益生菌喷雾可通过竞争生存环境抑制螨虫，适合母婴家庭使用。

定期清洁、减少室内灰尘堆积，配合多种方法综合防控，即使无阳光也能有效降低螨虫密度。