除被褥螨虫最有效的方法需结合环境治理与物理干预：
高温暴晒：每周将被褥在阳光下暴晒 4-6 小时，螨虫在 55℃以上环境中难以存活，暴晒时翻面拍打，破坏其藏匿环境。

密封冷冻：对不便暴晒的枕头、毛绒玩具等，用塑料袋密封后放入冰箱冷冻层（-17℃以下）24 小时，冻死螨虫后拍打清除尸体。

定期清洁：用除螨仪高频拍打被褥，利用强吸力清除螨虫及排泄物；床上用品每 2 周用 60℃以上热水清洗，破坏螨虫生存环境。
环境控制：保持卧室通风干燥，使用除湿机将湿度控制在 50% 以下，减少螨虫繁殖；避免在床边堆放杂物，降低藏匿风险。