床上除螨需结合物理清除、化学消杀及环境控制，具体方法如下：

高温清洗：床单、被套、枕套每周用60℃以上热水洗涤，可杀死99%的螨虫及虫卵；若无法水洗，可用蒸汽熨斗熨烫表面。

紫外线照射：使用紫外线除螨仪对床垫、枕头照射30分钟/次，紫外线可破坏螨虫DNA结构。

防螨寝具：选用孔径≤10微米的防螨床罩，物理阻隔螨虫通过，配合每月1次清洗。

低温冷冻：毛绒玩具、小枕头等可装入塑料袋，放入冰箱冷冻室24小时，零下18℃可冻死螨虫。

吸尘除螨：使用带HEPA滤网的吸尘器，每周2次清理床垫缝隙、床头板等死角，吸尘后立即清理集尘盒。

环境调控：室内湿度控制在50%以下（螨虫生存需60%-80%湿度），使用除湿机或空调除湿功能。

化学喷剂：选用含苯甲酸苄酯、拟除虫菊酯的除螨喷雾，每月喷洒1次床垫表面，喷后通风2小时。

需注意，除螨需持续进行，单次操作无法彻底清除。