被子上的螨虫可以通过清洁、暴晒和环境控制等方法有效消灭。首先要定期清洗床上用品，用 55℃以上的热水浸泡并洗涤，高温能杀死螨虫及其虫卵，洗涤后彻底晾干。每周用吸尘器仔细清理床垫、被褥和枕头，尤其是缝隙处，减少螨虫粪便和尸体残留。

天气晴朗时，将被子、床单等放在阳光下暴晒 4-6 小时，阳光中的紫外线和高温能进一步杀灭螨虫，暴晒时可拍打被褥，震落螨虫尸体。保持卧室干燥通风，使用除湿机将湿度控制在 50% 以下，因为潮湿环境利于螨虫繁殖，同时定期更换枕套、被套，避免灰尘堆积，从环境上切断螨虫的生存条件。