抓水蛭不违法，水蛭并不属于国家保护动物，所以可以抓，抓水蛭可以通过在水中挑出水蛭的方式来去除水蛭，一般可以使用镊子或者是用针挑出水蛭，但需要注意的是，挑出水蛭的时候需要小心，避免损伤皮肤。水蛭对动静是很敏感的，到桥底下去，先用棍子之类的搅动水流或者水底的淤泥，水蛭就会跑出来。捉水蛭都是在河里捉的，一般来说上游的水蛭比下游的多，而桥附近是水蛭最密集的地方，大家可以在桥底下去捉水蛭。