抓捕野生蚯蚓需结合其生活习性，采用环保且高效的方法。雨后是最佳时机，雨水会使土壤透气性变差，迫使蚯蚓爬到地表呼吸，此时可直接用手或铲子在湿润草地、菜园中捕捉。湿报纸法也颇具成效，将湿润的报纸或麻布铺在蚯蚓常出没处，次日清晨即可收集聚集其下的蚯蚓。震动法利用蚯蚓对震动的敏感性，在地面插入木棍并轻微震动，蚯蚓会因逃避而爬出。

此外，发酵有机肥诱捕法效果显著，将腐熟的有机肥堆放在田边，蚯蚓会被食物吸引而聚集。若需大量捕捉，可采用灌水法，向土壤缓慢灌水，迫使蚯蚓因缺氧而爬出。无论采用何种方法，均需避免破坏其栖息地，并控制捕捉量以保护生态平衡。