田螺的作用通常有补充蛋白质、提高免疫力、增强体质、补钙、促进生长等，平时可适量吃田螺，对于身体健康有一定的益处。

1.补充蛋白质：田螺含有丰富的蛋白质，可以为身体提供能量。

2.提高免疫力：田螺含有较多微量元素，能够辅助提高身体的免疫力。

3.增强体质：田螺也有增强体质的作用，若体质比较差，可适量吃田螺。

4.补钙：田螺中的钙含量丰富，能够较好地补充身体所需的钙质。

5.促进生长：田螺也可以促进生长发育，对身体健康有益。

田螺的吃法比较多，如‌酸笋炒田螺、红烧田螺、田螺焖鸡等，建议选择喜欢的烹饪方法。