螳螂可以用手抓，但需谨慎操作以避免受伤或对螳螂造成伤害。螳螂的前足特化为捕捉足，末端有锐利的刺，若被其夹住可能导致皮肤破损。因此，直接用手抓取时需避免触碰其前足，建议从后颈部位（胸板与中胸接合处）轻轻虚掐，迅速转移至容器中。然而，这种方法风险较高，尤其对无经验者而言，可能因操作不当导致螳螂内伤或自身被咬伤。

更安全的方式是使用工具辅助，如用镊子夹取或引导其爬至容器内。若需近距离观察，可佩戴厚手套或使用透明容器直接扣捕。需注意，螳螂是益虫，对农业有害生物有控制作用，若无特殊需求，建议避免捕捉。若必须抓取，务必尊重其生态价值，操作后及时放归自然环境，避免干扰其正常生活。