花龙虾主要分布在热带和亚热带海域。在西太平洋和印度洋海域较为常见，包括中国的南海、东海以及东南亚、澳大利亚北部等地区。

这些海域水温常年较为温暖，适合花龙虾的生长和繁殖。花龙虾喜欢栖息在珊瑚礁、岩石礁以及浅海的沙质海底等环境中，这些地方有着丰富的食物资源和适宜的藏身之所。

中国南海是花龙虾的重要产地之一，这里的海域面积广阔，水质优良，为花龙虾提供了良好的生存环境。南海产出的花龙虾品质优良，在市场上备受欢迎。同时，东南亚一些国家如菲律宾、马来西亚等沿海地区也盛产花龙虾，其产量在当地的渔业资源中占有一定的比例。