在房间发现蜈蚣时，需通过安全捕捉、环境清理、化学驱避、生物防治、专业求助五步策略，在保障人身安全的前提下，实现标本兼治。具体操作如下：

保持冷静，避免惊扰：发现蜈蚣时，不要惊慌失措或大声尖叫，以免惊扰到它，导致其四处逃窜，增加捕捉难度或引发其攻击行为。尽量保持安静，缓慢移动身体，与蜈蚣保持一定距离。

安全捕捉：可以准备一个透明的玻璃容器，如罐头瓶、玻璃杯等，以及一张硬纸板。将玻璃容器慢慢靠近蜈蚣，迅速将其扣住，然后用硬纸板从容器底部轻轻滑入，盖住容器口，将蜈蚣困在里面。或者使用长柄夹子等工具，小心地将蜈蚣夹起，放入容器中。

清理环境：对发现蜈蚣的房间进行彻底清洁，清理杂物和垃圾，尤其是床底、墙角、家具缝隙等容易藏污纳垢的地方。检查房间内是否有食物残渣，及时清理干净，减少吸引蜈蚣的因素。

驱避处理：在房间的角落、门窗周围等地方喷洒适量的驱虫剂，如氯菊酯等，防止蜈蚣再次进入。也可以在房间内放置一些樟脑丸、薄荷叶等具有驱赶作用的东西。

寻求专业帮助：如果家中频繁出现蜈蚣，自己无法有效解决，或者对蜈蚣的捕捉和处理感到害怕，可以联系专业的害虫防治公司，让他们来进行全面的检查和处理。