萤火虫广布于除南极洲外的各大洲，主要分布在热带和亚热带地区。在中国，它们北至东北、西北等地都有分布，但尤以南方为多。萤火虫喜欢栖息在温暖、潮湿、多水的环境，如杂草丛、沟河边、芦苇地带以及森林和湿地等。这些地方为萤火虫提供了丰富的食物来源和适宜的生存条件，例如露水、植物分泌物、花粉、花蜜等。

萤火虫具有昼伏夜出的特点。白天，它们通常会藏于水中的石块或泥沙下，以避免阳光直射和天敌的捕食。到了夜晚，它们才会出来觅食。