训练狗狗出去上厕所需要耐心和恒心，以下是一些方法：

1. 确定固定的时间和地点：可以在固定的时间和地点带狗狗出去上厕所，这样可以让狗狗知道什么时候可以去上厕所，也可以避免狗狗在家里乱拉乱尿。

2. 使用口令：在带狗狗出去时，可以使用固定的口令，如“去上厕所”、“快点”等，以让狗狗知道什么时候可以去上厕所。

3. 使用正面激励：当狗狗在固定地点上厕所时，可以使用正面激励，如表扬、奖励零食等，以奖励它的好行为，让它知道哪些行为是正确的。

4. 避免惩罚：狗狗在训练过程中，可能会出现错误，如在家里乱拉乱尿，这时候不要惩罚狗狗，因为这样会让狗狗感到害怕和不安，反而会影响到训练效果。

5. 清理干净：当狗狗在家里乱拉乱尿时，要及时清理干净，以避免狗狗在同一地方再次大小便。

需要注意的是，训练狗狗出去上厕所需要耐心和恒心，不要期望过高，要给狗狗充足的时间和机会去学习和适应。同时，在训练过程中，要注意保持良好的心态和情绪，以及保持狗狗的健康和安全。