如果您担心有人在您的社交媒体或其他在线环境中撒狗粮（也就是发布假信息或欺骗性内容），您可以采取以下措施来避免被欺骗：

谨慎阅读：仔细阅读所有信息，确保它们是真实可靠的。

调查来源：查看信息的来源，确保它来自可靠的媒体机构或专业人士。

检查事实：使用网络搜索引擎或事实检查网站来核实信息的真实性。

保护您的隐私：不要向任何人透露您的个人信息，包括财务信息。

只信任可靠的媒体机构：避免转发或分享来自不可靠来源的信息。

关注媒体教育：了解如何判断信息的真实性，并学习如何保护自己免受假信息的影响。