一般来说，乌龟晒背灯选择25W就可以了，晒背灯一般直射晒台，不需要灯光笼罩整个饲养缸，所以25W即可。不过如果是阴雨天的话，可以调到50w背灯，大多数时间用25w的就行了，过高的温度及长时间的暴晒乌龟会不适。

乌龟晒背好处真的很多，可以补充钙质，有利于乌龟的骨骼生长，还能提高乌龟的体温，促进新陈代谢，帮助乌龟消化食物。还可以杀死乌龟体内的细菌和寄生虫，乌龟晒背的时间最好保持在30-60分钟之间。一定不能暴晒，比如说小星龟、红腿，这些属于雨林的乌龟，暴晒的话会引起一些疾病。