干鱿鱼怎么烤好吃又嫩

2025-05-29 15:12

烤干鱿鱼追求简单省时又美味,可采用以下懒人做法:泡发处理:干鱿鱼用清水浸泡 2-3 小时(或用温水缩短时间),至柔软可弯曲,去除内脏和软骨,用厨房纸吸干水分(若鱿鱼较大可切条或撕成片状);调味腌制:将鱿鱼放入碗中,加入生抽 1 勺、料酒 1 勺、蜂蜜 1 勺、蒜末半勺、辣椒粉少许(可选),抓拌均匀后腌制 15-20 分钟,使其入味;烤制方法:

干鱿鱼怎么烤好吃又嫩

烤箱版:烤盘铺锡纸,刷一层薄油,摆入腌制好的鱿鱼,放入预热好的烤箱中层,上下火 200℃烤 8-10 分钟,中途翻面一次,最后 2 分钟可撒上孜然粉、白芝麻增香;

空气炸锅版:鱿鱼表面刷少许油,放入空气炸锅,180℃烤 5 分钟,拉出篮筐翻面,再烤 3-5 分钟至表面微焦(根据鱿鱼厚度调整时间)。

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