冰冻鱿鱼仔要做好吃,需要等自然解冻后,用剪刀剪开腹部,去除内脏(黑色墨囊可保留,烹饪后会形成独特酱汁)和软骨,洗净沥干,然后在鱿鱼表面斜切十字花刀(深度约 1/2,不切断),受热后会卷成漂亮的 “小灯笼”,更易入味。
随后锅中烧开水,加 1 勺料酒、姜片,放入鱿鱼仔煮 30 秒~1 分钟,至表面卷曲立即捞出,过凉水沥干(避免煮老),可以去除腥味。接着按自己喜爱的方式烹饪即可,比如热锅冷油,爆香蒜末、姜末、干辣椒,放入鱿鱼仔大火翻炒 10 秒,调味增香后,撒葱花翻炒均匀即可出锅。
宠友在看 》》》 鱿鱼的功效与作用
荐读: 鱿鱼营养价值高,是名贵的海产品,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素,具有防治贫血、预防糖尿病、缓解疲劳等功效。
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