吃鱿鱼仔有一定的好处。鱿鱼仔富含蛋白质，且蛋白质含量高、质量好，易于被人体吸收利用，能够为身体提供能量，维持身体的正常生理功能。它还含有丰富的牛磺酸，这种物质对降低血液中的胆固醇含量、缓解疲劳、恢复视力等都有一定的作用。此外，鱿鱼仔中含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、钙、磷、铁等，有助于增强免疫力、促进骨骼发育等。

然而，吃鱿鱼仔也存在一些坏处。鱿鱼仔属于高胆固醇食物，过量食用可能会导致血液中胆固醇含量升高，增加心血管疾病的风险。而且，鱿鱼仔不易消化，对于肠胃功能较弱的人群，食用过多可能会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。另外，市场上一些鱿鱼仔可能经过腌制、油炸等加工处理，含有较多的盐分和油脂，不利于健康。