要消灭宿舍里的果蝇，可以采取以下方法。首先，保持宿舍清洁，及时清理垃圾，尤其是腐烂的水果、食物残渣等，这些是果蝇的主要食物来源和繁殖地。然后，使用果蝇诱捕器，可将一些水果皮或果汁放在一个杯子里，再在杯子上覆盖一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔，果蝇会被气味吸引进入杯子，却难以飞出。也可以用糖醋液诱杀，将糖、醋、酒和水按一定比例混合，装入瓶子，果蝇会被酸甜气味吸引而淹死在液体内。

此外，还可以使用杀虫剂，但要注意使用时保持通风，喷完后离开宿舍一段时间，待气味消散后再进入，避免对人体造成危害。