吃生蚝和扇贝等贝类海鲜有诸多营养价值和健康益处，两者均富含易消化的优质蛋白质，脂肪含量低，适合需要控制热量或补充蛋白质的人群（如健身者、老年人）。
而且生蚝和扇贝含铁量较高（生蚝约 5 毫克 / 100 克，扇贝约 2.9 毫克 / 100 克），搭配维生素 C（如柠檬）可促进铁吸收，有助于预防缺铁性贫血。
宠友在看 》》》 肉质鲜美的扇贝里藏着哪些营养？真相来了
荐读: 扇贝，是大家日常生活中经常接触到的食物。你真的了解扇贝吗？扇贝又有哪些营养价值？
》》》》 点击看全文 点击跳转到原文
■扇贝的营养价值及功效
■扇贝怎么选？买之前要牢记这些选购要点！
养鱼不死鱼，石头来帮忙！它是鱼缸里的魔法石，一种奇妙的石头
继“摸鱼”和“咸鱼”之后，这届年轻人开启“养鱼”模式
男子家建养鱼塘，鱼儿每天减少，小偷竟是自家“人”
★老人养鱼vs年轻人养鱼
★爬将军乌龟缸可以养鱼吗
★老人养鱼视频大全
★满级营养鱼油好吗
品质为先，人宠两安！宠物消费品质量筑基工程落地成都
蜗牛在风水里代表什么？蜗牛代表什么吉祥寓意
