萤火虫主要分布于温带和热带地区的潮湿环境中，常见栖息地包括森林、草地、河流、湖泊及湿地周边。在亚洲，中国、日本、韩国等国家的山区和乡村是萤火虫的典型分布区，例如中国的西双版纳、南京灵谷寺、杭州临安等地以萤火虫观赏闻名；日本的长野县萤火虫童谣公园每年夏季吸引大量游客。

在美洲，美国东部的森林、沼泽及墨西哥的热带雨林是萤火虫的重要栖息地，其中大烟山国家公园的同步发光萤火虫现象堪称自然奇观。欧洲的英国、法国等国也有萤火虫分布，但种类相对较少。萤火虫偏好清洁、无污染的水源和植被茂盛的区域，因此城市化进程、光污染及农药使用导致其栖息地缩减。观赏萤火虫的最佳时间为夏季黄昏至夜晚，需避免强光干扰和捕捉行为，以保护这一脆弱物种。