石斑鱼的做法有很多,比较常见的就是清蒸,是一道传统名菜。石斑鱼肉质洁白,鲜美如鸡,故又有“鸡鱼”之称,与淡水名产桂鱼相媲美。清蒸保留了鱼原本的鲜甜。此外,煎出来的石斑鱼肉质鲜美,外皮酥脆。
石斑鱼蛋白质的含量高,而脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。石斑鱼还被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
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荐读: 石斑鱼喜欢打洞,因此腹鳍和胸鳍基部溃烂较多。有两种症状:一是病灶处鲜红,小鱼苗少见,中、大鱼苗常见,溃烂严重;二是病灶表层发白,表层覆盖一层死肉。
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