江豚主要分布在西太平洋、印度洋、日本海和中国沿海等热带至暖温带水域。在中国，江豚可分为 3 个亚种，南海和东海南部有指名亚种，渤海、黄海和东海北部有北方亚种，长江中下游及其相连的湖泊如洞庭湖、鄱阳湖则有长江亚种。

想要观赏江豚，在长江南京段的下关滨江风光带、江心洲主航道水域等地较为合适，南京是少数能在城区中心江段近距离观赏到野生江豚的大城市。此外，湖北宜昌葛洲坝下、石首天鹅洲保护区，江西鄱阳湖，安徽铜陵等地，也有机会看到江豚。