扇贝炒丝瓜做法简单又鲜美,步骤如下:
处理食材:扇贝肉洗净(带壳需取肉),加少许料酒、白胡椒粉腌 10 分钟;丝瓜去皮切滚刀块,葱、姜切丝,蒜末、枸杞备用。
炒制提鲜:热锅冷油爆香葱姜,下扇贝肉炒至变色盛出。锅中再放少许油,炒香蒜末,加丝瓜翻炒至变软,加1 勺生抽、半勺蚝油、少许盐调味,倒入扇贝肉、枸杞翻炒均匀,水淀粉勾芡(可选),撒葱花即可。
丝瓜易出水,炒制时火要大、时间短;扇贝不宜久炒,避免变老。此菜清爽鲜甜,保留食材本味,适合搭配米饭或面食。
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荐读: 扇贝性平,味甘、咸,具有滋阴补肾、调中、下气、利五脏的功效,常用于脾胃虚弱、补益身体。扇贝适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒证。
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