萤火虫的分布范围覆盖全球温带和热带地区的潮湿自然环境，具体栖息地因种类和地域而异。在亚洲，中国、日本、东南亚国家是主要分布区。中国南方如云南西双版纳、浙江天目山、四川瓦屋山等地因森林覆盖率高、水源清洁，成为观赏萤火虫的热门地点；日本的长野县、茨城县等地设有专门的萤火虫保护区。

美洲的萤火虫集中于美国东部、中美洲及南美洲北部，例如美国大烟山国家公园的同步发光萤火虫群落，以及哥斯达黎加的热带雨林。欧洲的萤火虫主要分布在英国、法国等国的乡村和湿地。萤火虫对环境要求严苛，偏好无污染的水源、茂密植被及低光污染区域，因此城市化扩张、农药使用和水体污染导致其栖息地急剧减少。观赏萤火虫需选择夏季夜间，并遵循生态保护原则，避免干扰其自然栖息。