孕早期是可以适量吃秋刀鱼的，秋刀鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都是有益的。

然而，由于秋刀鱼属于海产品，可能存在寄生虫感染的风险，因此建议确保秋刀鱼充分煮熟后食用。

此外，如果孕妇对海鲜类食物有过敏史，应避免食用秋刀鱼，以免引起过敏反应。在孕早期，孕妇的饮食应该以清淡、易消化且富含营养为主，避免过量摄入任何食物以防可能引起的不良反应或过敏反应。在食用秋刀鱼或任何其他食物时，都应注意个人的食物耐受性和安全性。