生蚝和扇贝在营养成分和健康益处上各有优势，具体选择取决于个人的营养需求。
矿物质含量：
生蚝：富含锌、铁、硒、钾等矿物质。特别是锌含量极高，是所有肉类的首位，比扇贝高7倍。
扇贝：富含钙、铁、硒等矿物质。钙含量是生蚝的4倍，硒含量也较高。
维生素含量：
生蚝：含有维生素B12和多种氨基酸，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。
扇贝：富含维生素B2和E，有助于维持皮肤和眼睛健康，抗氧化。
宠友在看 》》》 扇贝怎么选？买之前要牢记这些选购要点！
荐读: 扇贝肉质细嫩，口感鲜美，营养丰富，是人们喜爱的海鲜之一。扇贝分布广，生命力强，内陆地区也可以买到新鲜高品质的扇贝。
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■肉质鲜美的扇贝里藏着哪些营养？真相来了
■扇贝的营养价值及功效
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