烧秋刀鱼讲究入味和鲜嫩,常见做法是先将秋刀鱼煎至两面微黄,再加入调料烧制。处理好的鱼用厨房纸吸干水分,热锅冷油,放入鱼煎至表皮定型,加入姜片、葱段爆香,淋入生抽、老抽、料酒,加少许糖和热水(没过鱼身 1/2),大火烧开后转小火慢炖 15 分钟,让鱼肉吸收汤汁味道,最后开大火收汁,汤汁浓稠时撒上葱花,滴几滴香油即可。
若喜欢辣味,可在爆香时加入干辣椒或豆瓣酱,烧制时也可搭配豆腐、香菇等食材,让口感更丰富,鱼肉鲜嫩入味,汤汁浓郁下饭。
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荐读: 秋刀鱼,广泛分布于北太平洋,是典型的表层洄游性鱼类。每年秋天成群的秋刀伴着千岛寒流南下,重返它们的出生地产卵。秋刀鱼的一生很短暂,平均寿命是一到两年,遵循着北上觅食、南下繁衍的自然轮回。秋季正是食用秋刀鱼的最佳时令,此时为繁衍攒了大招、体态丰腴的“适龄未育”秋刀鱼,脂含量能达到惊人的20%以上,鱼虽小,却够肥。
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■关于秋刀鱼,你知道多少?
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