烤秋刀鱼做法多样,可根据口味调整调料。基础做法是将秋刀鱼去内脏洗净,鱼身划刀,用盐、蒜末、姜末、生抽、料酒、蜂蜜腌制 30 分钟,烤盘铺锡纸,刷一层油,放入鱼后表面再刷一层油,撒上孜然粉或辣椒粉,放入预热好的烤箱,上下火 200℃烤 20 - 25 分钟,最后 5 分钟可调至 220℃让表面微焦。
也可选择炭火烤制,腌制步骤类似,烤时不断翻面,刷油避免烤干,撒上葱花、芝麻增香。还能搭配柠檬片或酸橙,烤制后期放上蔬菜(如洋葱、彩椒),荤素搭配更解腻,口感外焦里嫩,香气浓郁。
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荐读: 秋刀鱼分布于北太平洋区,秋刀鱼的分布范围包括日本海、阿拉斯加、白令海、加利福尼亚州、墨西哥等海域。北纬67度-18度,东经137度-西经108度,喜欢的水温是摄氏15-18度。中国主要分布在黄海和山东东岸。
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■秋刀鱼吃法,连日本人都要流口水
■关于秋刀鱼,你知道多少?
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